Stress & Burn-out coach Groenlo
Kom in balans en raak vrij van je stress & burn-out klachten
Het gaat niet meer
Je had het voor je gevoel onder controle. Werkte hard en pakte altijd je verantwoordelijkheid. Tot je langzaam wat vage klachten kreeg, zoals:
- Moeite met concentreren;
- Constant vermoeid;
- Overprikkeld;
- Somber;
- Moeite met in slaap komen;
- Verlies van grip op emoties;
- Hartkloppingen, benauwd of andere lichamelijke klachten.
En die klachten werden langzaam erger totdat het helemaal op was. De batterij is leeg en je lichaam uitgeput. Je bent overspannen of burn-out…
Waarom overkomt dit jou?
Waarschijnlijk herken jij je (gedeeltelijk) in de volgende situaties:
- Je staat altijd klaar voor een ander en voelt je al snel (te) verantwoordelijk.
- 'Nee' zeggen doe je niet snel;
- Echt ontspannen vind je lastig. Je hebt het gevoel dat je je nuttig moet maken;
- Je bent perfectionistisch en probeert alles zo goed mogelijk te doen;
- Je voelt je regelmatig onzeker en zoekt dan naar erkenning en bevestiging van anderen;
En nu… nu ben je totaal uitgeput. De tank is leeg en een weekendje vrij laadt je ook niet meer voldoende op. Het voelt alsof je de controle over je eigen leven kwijt bent. Een duidelijke boodschap van je lichaam. Het is tijd om de signalen van je lichaam te erkennen, want zo gaat het niet langer.
Zou jij ook:
- Je grenzen duidelijk voor ogen willen hebben en hier ook naar willen leven?
- Weer willen ontspannen zonder schuldgevoel?
- Je niet meer afhankelijk voelen van erkenning en goedkeuring van buitenaf?
- Je leven weer willen inrichen zoals jij dat graag wilt?
- Weer energiek en krachtig willen voelen en zin hebben in het leven?
Stop met jezelf op de 2e (of 3e) plek zetten en zet die eerste stap naar een duurzaam burn-out herstel!
Mijn methode voor jouw stress & burn-out herstel
Met meer dan 10 jaar ervaring in de hulpverlening, mijn eigen ervaringen met een burn-out én door studies en trainingen op het gebied van burn-out, heb ik een unieke en bewezen aanpak ontwikkeld.
Voor mij geen coaching op een stoel tussen 4 muren. Geen stoffig kantoor waarin je tegenover elkaar zit. Dat bevordert je burn-out herstel niet.
Een van de belangrijkste elementen in mijn burn-out coaching?
De natuur!
Coachen in de buitenlucht
Buiten.. waar zon, wind en soms regen is, waar de vogels fluiten en prachtige vergezichten zijn. Zo’n omgeving werkt niet alleen drempelverlagend. Het zorgt er ook voor dat je makkelijker loskomt van vaste denkpatronen en gewoonten.
De coaching bestaat uit bewegen in de buitenlucht, waar we doelgerichte gesprekken combineren met oefeningen.
Hierdoor ga je weer voelen wat je nodig hebt. Je leert je grens weer kennen én aangeven. Dit alles zónder prestatiedruk. Daarnaast werken we samen aan een fitte mindset.
Pak de regie weer terug, kom weer lekker in je vel te zitten én word een krachtiger en gelukkiger mens. Het zit al in je!
Burn-out coaching Groenlo
Rond Groenlo heb ik diverse mooie plekken in de natuur, die jouw herstel ondersteunen. Zo is jouw stap naar herstel altijd in de buurt!
Binnen 1 week een intake gepland
Geen lange wachtrijen. We gaan snel aan de slag met jouw herstel!
Snel & duurzaam weer aan de slag
Door de unieke methode bereiken we snel een duurzaam resultaat.
Contact met de werkgever
Wanneer je het fijn vindt, doe ik de afstemming met jouw werkgever.
Volledige ondersteuning
Geen uurtje-factuurtje. We gaan écht samen aan de slag en je mag me tussendoor altijd bellen of appen.
Plan een vrijblijvende kennismaking
Bij een coach moet je een goed gevoel hebben. Daarom bied ik gratis en geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
Zo krijg jij een gevoel bij mij als coach en kan ik je meer uitleggen over mijn aanpak. Tijdens de kennismaking maak ik ook een inschatting van het aantal sessies die ik denk dat nodig zijn. Daarna beslis jij zelf of je verder wilt.
Niets te verliezen dus. Plan gerust een moment, door te appen, mailen of bellen 🙂