Burn-out coach Enschede
Herstel duurzaam & snel van je burn-out
Burn-out geraakt?
Je werkte altijd hard. Stond altijd voor anderen klaar. Nam altijd je verantwoordelijkheid. Totdat je wat vage klachten begon te krijgen, zoals:
- Ontzettend weinig energie hebben;
- Moeite met in slaap komen en opstaan uit bed;
- Prikkelbaar & emotioneler zijn;
- Snel overprikkeld zijn en moeite met drukte of lawaai;
- Een opgejaagd en onrustig gevoel;
- Overmatig zweten;
- Hartkloppingen, benauwdheid of duizeligheid.
Die klachten werden langzaam erger, totdat het echt niet meer ging en je burn-out raakte. Die zag je niet aankomen!
Waarom krijg ik een burn-out?
De exacte aanleiding van een burn-out verschilt per situatie, maar in hoofdlijnen is er altijd een rode draad te herkennen. Waarschijnlijk herken jij je in 1 of meerdere van onderstaande uitspraken:
- Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel;
- Je probeert alles zo goed mogelijk te doen en legt de lat altijd hoog;
- Je wilt de mensen om je heen tevreden houden;
- Je staat altijd voor anderen klaar en zegt niet snel nee;
- Je ervaart een hoge (werk)druk.
Hierdoor ben je steeds iets vermoeider geraakt. Een periode waarin je merkte dat fysieke en mentale klachten steeds iets vaker voorkwamen. Totdat een weekendje uitrusten niet meer voldoende was. De batterij was volledig leeg. De klachten namen je dagelijkse leven over en de vermoeidheid werd enorm. Het werd allemaal teveel.
En nu? Nu wil je het liefst zo snel mogelijk af van die vervelende klachten en vermoeidheid. Maar hoe?
Om daar zo snel en duurzaam mogelijk van te herstellen, is burn-out coaching essentieel. Je hebt namelijk bepaalde patronen te doorbreken, die je zelf moeilijk doorbreekt. Daarom gaan we daar samen mee aan de slag! Met tips, praktische oefeningen en fijne gesprekken versnel jij jouw burn-out herstel.
Blijf dus niet langer dan nodig hangen in die vervelende burn-out. Op naar die nieuwe versie van jezelf, die weer vol energie en enthousiasme zit! Samen gaan we in de prachtige natuur rond Enschede aan de slag met een duurzaam herstel van jouw burn-out.
Burn-out coaching in de buitenlucht
Met meer dan 10 jaar ervaring in de hulpverlening, mijn eigen ervaringen met een burn-out én door studies en trainingen op het gebied van burn-out, heb ik een bewezen aanpak ontwikkeld.
Een van de ingrediënten tot een duurzaam en snel herstel?
De natuur!
Ik hoor je denken: “Coaching buiten? Moet dat niet op een kantoor waarin je op een notitieblok meeschrijft?”
Nee, integendeel! Wist je namelijk dat frisse lucht, beweging en de natuur ontzettend goed zijn om te herstellen van een burn-out?
Daglicht geeft namelijk een lekkere vitamine D boost, frisse lucht helpt je eetlust en slaap te reguleren, de rust en natuur helpen je ontregelde zenuwstelsel met ontspannen, bewegen maakt gelukshormonen vrij, zorgt voor een betere stemming en betere concentratie, je komt sneller tot nieuwe inzichten en laat oude denkpatronen makkelijker los… moet ik nog doorgaan? Het lijstje met voordelen is namelijk nog een stuk langer!
Burn-out coaching in de natuur van Enschede
Jij wilt toch ook niet in een stoffig kantoor op een stoel tegenover elkaar zitten?
We gaan lekker de natuur in en wisselen doelgerichte gesprekken af met effectieve oefeningen.
Hierdoor ga je weer voelen wat je nodig hebt. Je leert je grens weer kennen én aangeven. Dit alles zónder prestatiedruk. Daarnaast werken we samen aan een fitte mindset.
Rond Enschede zijn vele mooie plekken in de buitenlucht! Heerlijke plekken, die zorgen voor een frisse blik en nieuwe inzichten.
Gun jezelf een goed en snel burn-out herstel!
Binnen 1 week een intake gepland
Geen lange wachtrijen. We gaan snel aan de slag met jouw herstel!
Snel & duurzaam burn-out herstel
Door de unieke methode bereiken we snel een duurzaam resultaat.
Contact met de werkgever
Wanneer je het fijn vindt, doe ik de afstemming met jouw werkgever.
Volledige ondersteuning
Geen uurtje-factuurtje. We gaan écht samen aan de slag en je mag me tussendoor altijd bellen of appen.
Plan een gratis kennismaking
Bij jouw burn-out coach moet je een goed gevoel hebben. Daarom plan ik graag een gratis & vrijblijvende kennismaking.
Zo krijg jij een gevoel bij mij als coach en kan ik je meer uitleggen over mijn aanpak. Tijdens de kennismaking maak ik ook een inschatting van het aantal sessies. Daarna beslis jij zelf of je verder wilt.
Plan gerust een moment, door te appen, mailen of bellen. Niets te verliezen!