Stress & Burn-out coach Eibergen
Ga voor een duurzaam herstel & kom weer in je kracht
Overspannen of burn-out geraakt?
Je had het voor je gevoel onder controle. Stond voor iedereen klaar, werkte hard en zorgde dat je niemand teleurstelde. Tot je langzaam wat klachten kreeg, zoals:
- Moeite met concentreren;
- Vermoeidheid;
- Overprikkeling;
- Neerslachtig;
- Problemen met slapen;
- Verlies van grip op emoties;
- Hartkloppingen, benauwd of andere lichamelijke klachten.
Die klachten werden langzaam erger, totdat het echt niet meer ging en je overspannen of burn-out raakte.
Waarom krijg ik een burn-out?
De oorzaak van een burn-out verschilt, maar waarschijnlijk herken jij je (gedeeltelijk) in de volgende situaties:
- Je staat altijd klaar voor een ander en voelt je al snel (te) verantwoordelijk.
- 'Nee' zeggen doe je niet snel;
- Ontspannen is lastig voor je. Je staat bijna altijd aan om je maar weer nuttig te maken.
- Je neemt niet snel genoegen met een 6'je;
- Je voelt je regelmatig onzeker en zoekt dan naar erkenning en bevestiging van anderen;
Het heeft je lichamelijk en mentaal uitgeput. Een weekendje vrij laadt je ook niet meer voldoende op. Je wilt graag af van die vervelende klachten, maar dat blijkt erg lastig. Een duidelijke boodschap van je lichaam. Het is tijd om de signalen van je lichaam te erkennen, want zo gaat het niet langer.
Zou jij ook:
- Je grenzen duidelijk voor ogen willen hebben en hier ook naar willen leven?
- Weer willen ontspannen zonder schuldgevoel?
- Je niet meer afhankelijk voelen van erkenning en goedkeuring van buitenaf?
- Je leven weer willen inrichen zoals jij dat graag wilt?
- Weer energiek en krachtig willen voelen en zin hebben in het leven?
Stop met jezelf op de 2e (of 3e) plek zetten.
Samen gaan we in de prachtige natuur van Eibergen aan de slag met een duurzaam herstel van jouw burn-out!
Hoe lang duurt burn-out herstel?
Het herstellen van een burn-out heeft helaas geen vaste tijdsduur. Het is namelijk afhankelijk van verschillende factoren. Bijvoorbeeld hoe ver en hoe lang je al over je grens bent gegaan en hoe snel we tot nieuwe inzichten en patronen komen.
Toch durf ik met mijn methode te stellen, dat je binnen 4 maanden weer aan het werk kunt. Met meer dan 10 jaar ervaring in de hulpverlening, mijn eigen ervaringen met een burn-out én door studies en trainingen op het gebied van burn-out, heb ik namelijk een unieke en bewezen aanpak ontwikkeld.
Een van de ingrediënten tot een duurzaam en snel herstel?
De natuur!
Stress & burn-out coaching in de buitenlucht
Ik hoor je denken: “Coaching buiten? Moet dat niet op een kantoor waarin je op een notitieblok meeschrijft?”
Nee, integendeel! Wist je namelijk dat frisse lucht, beweging en de natuur ontzettend goed zijn om te herstellen van een burn-out?
Daglicht geeft namelijk een lekkere vitamine D boost, frisse lucht helpt je eetlust en slaap te reguleren, de rust en natuur helpen je ontregelde zenuwstelsel met ontspannen, bewegen maakt gelukshormonen vrij, zorgt voor een betere stemming en betere concentratie, je komt sneller tot nieuwe inzichten en laat oude denkpatronen makkelijker los… moet ik nog doorgaan? Het lijstje met voordelen is namelijk nog een stuk langer!
Jij wilt toch ook niet in een stoffig kantoor op een stoel tegenover elkaar zitten?
We gaan lekker de natuur in en wisselen doelgerichte gesprekken af met effectieve oefeningen.
Hierdoor ga je weer voelen wat je nodig hebt. Je leert je grens weer kennen én aangeven. Dit alles zónder prestatiedruk. Daarnaast werken we samen aan een fitte mindset.
Burn-out & stress coaching Eibergen
Heb ik je kunnen overtuigen om mee de Eibergse natuur in te gaan? Mooi!
Rond Eibergen heb ik mooie plekken in de natuur, die jouw burn-out herstel ondersteunen. Zo is jouw stap naar herstel altijd in de buurt!
Binnen 1 week een intake gepland
Geen lange wachtrijen. We gaan snel aan de slag met jouw herstel!
Snel & duurzaam herstel van stress & burn-out
Door de unieke methode bereiken we snel een duurzaam resultaat.
Contact met de werkgever
Wanneer je het fijn vindt, doe ik de afstemming met jouw werkgever.
Volledige ondersteuning
Geen uurtje-factuurtje. We gaan écht samen aan de slag en je mag me tussendoor altijd bellen of appen.
Gratis & vrijblijvend kennis maken?
Bij een coach moet je een goed gevoel hebben. Daarom bied ik gratis en geheel vrijblijvend een kennismakingsgesprek.
Zo krijg jij een gevoel bij mij als coach en kan ik je meer uitleggen over mijn aanpak. Tijdens de kennismaking maak ik ook een inschatting van het aantal sessies. Daarna beslis jij zelf of je verder wilt.
Ik weet dat een stap richting professionele hulp lastig kan zijn, maar het is wel de oplossing richting een snel en duurzaam herstel. Blijf niet langer in je burn-out zitten dan nodig.
Plan gerust een moment, door te appen, mailen of bellen. Niets te verliezen!